Es la cáscara de la semilla de Plantago ovata, una planta originaria de Asia y del Mediterráneo. En contacto con el agua, forma un gel denso que regula el tránsito intestinal y contribuye a mejorar la consistencia de las heces. También actúa a nivel metabólico, y es especialmente interesante su efecto sobre el colesterol LDL. 

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