Curri de llenties amb bolets i verdures

Reconfortant, saborós i fàcil de preparar.

Un plat vegetal complet, amb verdures i un toc especiat que aporta profunditat i calidesa. Ideal per a un àpat nutritiu i equilibrat, sense complicacions i que es prepara en un tres i no res.

  • TEMPS
    30 minuts
  • COMENSALS
    2 o 3 racions
  • NIVELL
    Fàcil

Ingredients

  • 1 ceba mitjana, tallada petita
  • 200 g de bolets variats
  • 1 llauna de tomàquet triturat
  • Sal i pebre al gust
  • 400 g de llenties cuites (escorregudes)
  • 150 ml d’aigua
  • 4 cullerades de pasta de pebrot vermell al curri de Como Como Foods
  • Coliflor cuita (quantitat al gust)
  • Bròquil cuit (quantitat al gust)
  • Oli d’oliva verge extra

Preparació

  1. En una paella ampla o al wok, sofregeix la ceba picada amb una mica d’oli d’oliva verge extra i un polsim de sal, a foc mitjà, fins que estigui transparent i lleugerament rossa.
  2. Afegeix-hi els bolets i cuina’ls fins que perdin l’aigua i estiguin ben fets.
  3. Incorpora-hi el tomàquet triturat, salpebra-ho i deixa fer a foc mitjà-baix fins que redueixi i el tomàquet perdi el gust cru.
  4. Afegeix-hi les llenties cuites i els 150 ml d’aigua. Barreja-ho bé.
  5. Posa-hi les 4 cullerades de pasta de pebrot vermell al curri i remena-ho fins que quedi tot ben integrat. Deixa que faci uns minuts, fins que la salsa s’espesseixi lleugerament.
  6. Afegeix la coliflor i el bròquil ja cuits, barreja-ho amb cura i cuina-ho 2-3 minuts més perquè s’integrin els sabors.
  7. Serveix-ho calent i ajusta la sal o les espècies si cal.

Productes relacionats

Wok d’acer inoxidable sense antiadherent

Cocció ràpida i versàtil per saltar, bullir, estofar o cuinar al vapor

Queden poques unitats

39,90 

En estoc

Vols un 10% de dte, en la teva primera compra?
Subscriu-te a la nostre newsletter
Vols un 10% de dte. en la primera compra?
Subscriu-te a la nostra newsletter, rep contingut de les nostres dietistes, novetats i ofertes. Fes-te d’una comunitat selecta de bitxos raros de l’alimentació.
AJUDA