Ebook de receptes saludables

Informació del producte

Menjar saludable no ha de ser necessàriament avorrit o complicat! Amb el nostre ebook de receptes saludables tindràs a les mans un receptari pràctic per preparar plats nutritius amb ingredients naturals i ecològics, sense perdre temps a la cuina.

Què trobaràs al nostre ebook de receptes saludables?

25 receptes fàcils i nutritives

Organitza la setmana amb idees per a dinars i sopars saludables. Des d’entrants frescos fins a plats principals rics en proteïna i postres sense sucres afegits.

Com construir un plat saludable

Aprèn a estructurar un plat equilibrat prioritzant la proteïna, combinant verdures de temporada i triant les millors fonts de greixos saludables.

Esmorzars i snacks saciants

Descobreix opcions saludables i ràpides per començar el dia amb energia o calmar la gana entre àpats sense caure en ultraprocessats.

Begudes refrescants i saludables

Digues adeu als refrescos ensucrats i prova les nostres receptes de kombutxa, infusions i cafès especials sense edulcorants.

Receptes saludables amb ingredients ecològics

Entrants per compartir

Amanides variades amb fulles verdes com kale, escarola o canonges. Plats amb ous, verdures o peix, perfectes per sorprendre els convidats amb opcions nutritives i delicioses.

Plats principals amb carn o peix

Descobreix receptes amb carns ecològiques i de pastura, així com peixos blaus rics en omega-3, com el salmó o el verat. Incloem opcions amb peixos blancs com el bacallà i marisc per fer un menú ben variat.

Postres sense sucres afegits

Oblida’t de les postres industrials i aprèn a preparar dolços casolans amb cacau pur, coco i granoles sense gluten ni sucres refinats.

Begudes i snacks saludables

Refresca el dia amb begudes elaborades amb kombutxa, cafè d’especialitat o te matxa. A més, prova snacks nutritius i saciants amb ingredients naturals i ecològics.