El bisglicinato de magnesio está indicado para mejorar la síntesis de GABA y mejorar el descanso. No tiene efecto laxante.
Este tipo de magnesio atraviesa la barrera hematoencefálica con más facilidad, lo que lo hace muy interesante si nos queremos focalizar en el sistema nervioso, ansiedad e insomnio.
En general, el magnesio tiene numerosos beneficios para la salud: ayuda a crear y reparar el ADN y el ARN, favorece la contracción y la relajación muscular y, además, regula el sistema nervioso, entre otras cosas.
No se mezcla en agua como tal, sino que queda suspendido en el agua. Tiene un gusto amargo e intensamente salado, no contiene aromas o edulcorantes que disminuyan su pureza.
Con este suplemento conseguirás consumir las recomendaciones diarias de magnesio.
La cantidad de magnesio puro recomendada al día es entre 400-450 mg para los hombres y entre 300-350 mg para las mujeres.
Para que sea más efectivo, es mejor dividir la dosis en dos tomas. Se puede tomar el mismo mañana y noche.
Si queremos mejorar el descanso, podemos tomar la mitad del magnesio por la mañana en forma de malato y la otra mitad por la noche, entre 30 y 60 minutos antes de dormir, en forma de bisglicinato.
Se recomienda tomar 2 veces al día mezclando ⅓ de dosificador de 5 ml (1,5 g aprox.) con agua o con tu bebida favorita.
Especificaciones
· Formato: 150 g
· Apto para veganos
· Una vez abierto el envase, conservar en un lugar fresco (por debajo de 25 ºC), seco y oscuro
· Mantener fuera del alcance de los niños
· Los suplementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada
*No incluye dosificador.
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