Creatina monohidratada en polvo 150 g

La creatina está muy vinculada a mejorar el rendimiento deportivo y ganar masa muscular, pero también mejora la memoria. Además, es neuroprotectora y reduce la neuroinflamación. 

Muy importante en mujeres a partir de los 50 años.

Es una sustancia natural compuesta por 3 aminoácidos: glicina, metionina y arginina, y su forma de suplemento es el monohidrato de creatina.

La creatina monohidratada en polvo tiene un sabor neutro y cuenta con una buena solubilidad gracias al diámetro de partícula mínimo del polvo de la creatina. 

Se recomienda tomar entre 3 y 5 gramos diarios mezclada con agua o con un batido. Idealmente, se tendría que empezar de forma progresiva para ver el grado de tolerancia. Recomendamos empezar con 3 g y subir hasta 5 g si se tolera bien. En caso de tener estómago sensible, hay que tomarla con alimentos.

A partir de las 2 semanas, ya se empiezan a notar los beneficios, aunque el mayor rendimiento se consigue entre los 2 y 3 meses.

Como la creatina se almacena en los tejidos, podemos hacer ciclos en la toma. Por ejemplo, 2 o 3 meses de uso de creatina y, después, 1 o 2 meses de descanso. 

Especificaciones:

· Formato: 150 g

· Conservar el envase en un lugar fresco (por debajo de 25 °C), seco y oscuro

· Mantener fuera del alcance de los niños

· Los suplementos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada 

*No incluye dosificador.