Ebook de recetas saludables

Información del producto

Comer de forma saludable no tiene por qué ser aburrido o complicado. Con nuestro ebook de recetas saludables tendrás en tus manos un recetario práctico para preparar platos nutritivos con ingredientes naturales y ecológicos, sin perder tiempo en la cocina.

¿Qué encontrarás en nuestro ebook de recetas saludables?

25 recetas fáciles y nutritivas

Organiza tu semana con ideas para comidas y cenas saludables. Desde entrantes frescos hasta platos principales ricos en proteína y postres sin azúcares añadidos.

Cómo construir un plato saludable

Aprende a estructurar un plato equilibrado priorizando la proteína, combinando verduras de temporada y eligiendo las mejores fuentes de grasas saludables.

Desayunos y snacks saciantes

Descubre opciones saludables y rápidas para empezar el día con energía o calmar el hambre entre comidas sin recurrir a ultraprocesados.

Bebidas refrescantes y saludables

Dile adiós a los refrescos azucarados y prueba nuestras recetas de kombucha, infusiones y cafés especiales sin edulcorantes.

Recetas saludables con ingredientes ecológicos

Entrantes para compartir

Ensaladas variadas con hojas verdes como kale, escarola o canónigos. Platos con huevos, verduras o pescado, perfectos para sorprender a tus invitados con opciones nutritivas y deliciosas.

Platos principales con carne o pescado

Descubre recetas con carnes ecológicas y de pastura, así como pescados azules ricos en omega-3, como el salmón o la caballa. Incluimos opciones con pescados blancos como el bacalao y marisco para darle variedad a tu menú.

Postres sin azúcares añadidos

Olvídate de los postres industriales y aprende a preparar dulces caseros con cacao puro, coco y granolas sin gluten ni azúcares refinados.

Bebidas y snacks saludables

Refresca tu día con bebidas elaboradas con kombucha, café de especialidad o té matcha. Además, prueba snacks nutritivos y saciantes con ingredientes naturales y ecológicos.