Libros
Todo lo que he aprendido hasta ahora
He tardado años en escribir este libro. No ha sido un camino fácil ni rápido, porque he querido dedicarme plenamente a adquirir los conocimientos adecuados para poder desarrollar mi propia mirada crítica sobre el mundo de la alimentación saludable.
El proceso de escritura cambió mi vida. Y este libro puede cambiar la tuya
Durante más de 12 años, he sido afortunada porque he podido trabajar con grandes profesionales construyendo juntos un camino y una filosofía de vida, exigente y generosa.
Hoy mi mirada sobre la vida saludable se basa en una rueda dividida armónicamente sobre 6 ejes fundamentales. Se trata del mejor resumen de cómo creo que podemos lograr una salud óptima (hasta donde nos permitan los genes).
Sin renunciar al sabor auténtico
La alimentación de mi familia y la mía se cocina con verduras, carnes, pescados, mariscos, huevos, frutos secos, semillas y frutas. También lácteos fermentados de oveja y de cabra.
Comida real, cocciones respetuosas y recetas nutritivas
De mi cocina a la tuya, con todo el cariño del mundo para ayudarte a dar ese paso que estabas esperando.
Preparaciones fáciles para vivir más y mejor, trucos sobre la conservación de las verduras y una guía rápida de utensilios imprescindibles en tu cocina.
En este libro encontrarás 90 recetas sanas, sin gluten y sin azúcar pero con todo el sabor, poniendo el foco sobre todo en el aprovechamiento de los nutrientes.
Descubre mi recetario con sopas, carnes, pescados, bebidas… y mucho más
La alimentación saludable puede ser un placer y una manera de reconectar con tu entorno y con los otros.
Los tóxicos tienen un impacto sobre la salud. Los que nos envuelven y los que tenemos en casa.
El insomnio es uno de los grandes males de la vida moderna. Tener una buena salud del sueño es fundamental.
La actividad física es clave para tener una vida saludable y combatir el sedentarismo.
Es importante saber afrontar situaciones complicadas con herramientas útiles para gestionar las emociones.
Necesitamos crear una red para recibir y dar apoyo. Una tribu conectada por los mismos valores y estilo de vida.
La alimentación saludable puede ser un placer y una manera de reconectar con tu entorno y con los otros.
La alimentación saludable puede ser un placer y una manera de reconectar con tu entorno y con los otros.
Los tóxicos tienen un impacto sobre la salud. Los que nos envuelven y los que tenemos en casa.
Los tóxicos tienen un impacto sobre la salud. Los que nos envuelven y los que tenemos en casa.
El insomnio es uno de los grandes males de la vida moderna. Tener una buena salud del sueño es fundamental.
El insomnio es uno de los grandes males de la vida moderna. Tener una buena salud del sueño es fundamental.
La actividad física es clave para tener una vida saludable y combatir el sedentarismo.
La actividad física es clave para tener una vida saludable y combatir el sedentarismo.
Es importante saber afrontar situaciones complicadas con herramientas útiles para gestionar las emociones.
Es importante saber afrontar situaciones complicadas con herramientas útiles para gestionar las emociones.
Necesitamos crear una red para recibir y dar apoyo. Una tribu conectada por los mismos valores y estilo de vida.
Necesitamos crear una red para recibir y dar apoyo. Una tribu conectada por los mismos valores y estilo de vida.
¡De los que nunca fallan en tu mesa!
temporada para disfrutar todo el año.
aprovecha esta magnífica fuente
de proteína.
marisco rico en omega-3 y proteína
de calidad.
emblemático de Instagram. ¡Delicioso!
Bebidas para la longevidad y dulces con ingredientes sorprendentes.
Básicos que te acompañarán siempre. ¡De los que nunca fallan en tu mesa!
Básicos que te acompañarán siempre. ¡De los que nunca fallan en tu mesa!
Recetas deliciosas con verduras de temporada para disfrutar todo el año.
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Piérdele el miedo a cocinar carne y aprovecha esta magnífica fuente de proteína.
Piérdele el miedo a cocinar carne y aprovecha esta magnífica fuente de proteína.
Recetas de pescado blanco, azul y marisco rico en omega-3 y proteína de calidad.
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El pan de trigo sarraceno más emblemático de Instagram. ¡Delicioso!
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Bebidas para la longevidad y dulces con ingredientes sorprendentes
Bebidas para la longevidad y dulces con ingredientes sorprendentes
Aprende más sobre alimentación saludable
y vida sana
Este libro es para ti si quieres:
Romper con el círculo vicioso de la autoestima
Aprender a quererte mejor y de una forma realista
Conocer ejemplos y otras historias con un libro práctico
Este libro es para ti si quieres:
Conocer los 6 ejes fundamentales de la rueda de la vida sana
Encontrar tu propio camino en tu alimentación
Este libro es para ti si quieres:
Conocer los alimentos que inflaman y que desinflaman
Seguir una vida sana y activa
Este libro es para ti si quieres:
Consejos de funcionamiento, limpieza y mantenimiento
Una guía para sacarle el máximo rendimiento
Este libro es para ti si quieres:
Tener una guía sobre la salud femenina
Gestionar la ciclicidad y aprovechar lo mejor de cada etapa
Este libro es para ti si quieres:
Conocer un listado de productos con grasas saludables
Seguir una vida sana con menús y recetas fáciles de preparar
Este libro es para ti si quieres:
Integrar el ejercicio físico como parte indispensable de tu rutina
Conseguir una composición corporal idónea: – grasa, + musculatura
